Abgelaufene Lebensmittel werfen wir weg, aber wann ist es eigentlich an der Zeit, die Zahnbürste zu wechseln? Es gibt ein paar wichtige Regeln und Tipps, die Sie beachten sollten, um eine optimale Zahngesundheit zu erhalten.
Wann Sie Ihre Zahnbürste wechseln sollten
Studien haben ergeben, dass sich die Borsten der Zahnbürste nach etwa 3 Monaten abnutzen – dann wird der Zahnbelag (Plaque) von den Zahnoberflächen und den Zahnzwischenräumen weniger wirksam entfernt. Wir empfehlen daher, eine Zahnbürste alle 3 Monate zu wechseln.
Ein weiterer Aspekt, an den wir normalerweise nicht denken (und wahrscheinlich auch nicht gerne denken), ist, dass sich Keime in den Borsten der Zahnbürste verstecken und ansammeln können. Deshalb ist es wichtig, die Zahnbürste nach einer Erkältung auszutauschen, da sonst die Gefahr einer Neuinfektion besteht.
Auch Pilze und Bakterien können sich in den Borsten festsetzen, wenn sie nicht richtig gepflegt werden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zahnbürste nach dem Gebrauch gründlich abspülen und abtrocknen, sie aufrecht und unbedeckt lagern und sie von anderen benutzten Zahnbürsten fernhalten. Achten Sie auf Reisen darauf, den Kopf der Zahnbürste abzudecken, um ihn zu schützen und die Verbreitung von Keimen zu verringern.
Wenn Sie sich nicht mehr genau erinnern können, wie lange es her ist, achten Sie besonders auf den Zustand Ihres Zahnbürstenkopfes – ob die Borsten abgenutzt, aufgefächert oder ausgefranst sind, oder ob Sie sogar dunkle Farbveränderungen sehen, was ein Zeichen für Schimmel sein kann.
Was passiert, wenn ich meine Zahnbürste nicht oft genug wechsle?
Das Risiko besteht darin, dass Ihr Zahnfleisch sich infiziert, da alte Zahnbürsten die Plaque nicht mehr wirksam von den Zähnen entfernen können, was zu einer Gingivitis führt. Unbehandelt kann aus der Gingivitis eine Parodontitis entstehen, die zum Ausfallen der Zähne führen kann. Noch unangenehmer ist, dass man von übermäßig benutzten Zahnbürsten krank werden kann, weil sich auf der Zahnbürste über lange Zeit Keime ansammeln und vermehren können.
Was Sie beim Kauf von Zahnpflegeprodukten beachten sollten
Bitten Sie Ihren Zahnarzt bei der nächsten Zahnuntersuchung und -reinigung um Empfehlungen, was Sie aufgrund Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ihres besonderen Zahngesundheitszustands kaufen sollten.
Zahnärzte empfehlen häufig Zahnbürsten mit weichen Borsten, da harte Borsten die Zähne und das Zahnfleisch schädigen. Wählen Sie eine Zahnbürstenkopfgröße, die jeweils einen oder zwei Zähne berührt. Erwägen Sie die Anschaffung einer elektrischen Zahnbürste, da diese die Mundgesundheit nachweislich über das hinaus verbessert, was eine Handzahnbürste leisten kann, indem sie Plaque entfernt, Zahnfleischentzündungen reduziert und Zahnverfärbungen beseitigt. Es hat sich auch gezeigt, dass elektrische Zahnbürsten die Menge an Plaque auf den Zähnen von Menschen mit Parodontalerkrankungen verringern.
Außerdem empfehlen wir die Verwendung von Zahnpasta mit Fluorid und Mundwasser, um Plaque und Zahnfleischentzündungen zu vorzubeugen. Und ganz wichtig: Vergessen Sie nicht die Zahnseide!
Informieren Sie sich, welche Produkte Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen, und vergessen Sie nicht, bei Ihrem nächsten Termin – am besten bei Ihrer nächsten professionellen Zahnreinigung – uns nach Empfehlungen zu fragen.
Ihre Q1 Zahnärzte in München
Dr. Medya Mardi & Dr. Julia Vonholdt