Wir denken oft erst dann ans Zähneputzen, wenn wir es tatsächlich tun müssen. Das kann aber tatsächlich schädlich für Ihre Mundgesundheit sein. In Ihrem Mund befinden sich alle möglichen Mundbakterien, und wenn Sie Ihren Mund sauber halten, tragen Sie dazu bei, die schädlichen Bakterien, die Karies verursachen können, zu verringern. Auch die Hilfsmittel, die Sie zum Zähneputzen und zur Erhaltung einer guten Mundgesundheit verwenden, brauchen Ihre Aufmerksamkeit! Wir von den Q1 Zahnärzten in München haben einige “Do’s” und “Don’ts” zusammengestellt, um Ihre Zahnbürste steril und Ihre Zähne gesund zu halten.

Das gilt auch für die Zahnbürste, die Sie zum Zähneputzen und zur Erhaltung einer guten Mundgesundheit verwenden. Eine Zahnbürste braucht Aufmerksamkeit! Häufig jedoch führt die Zahnbürste eher ein Schattendasein und das ist schädlich für die Hygiene im Mund. Dort befinden sich alle möglichen Bakterien, die Sie mit der Reinigung durch eine Zahnbürste verringern wollen. Aus diesem Grund darf die Bürste selbst kein weiterer Bakterienträger sein, der den Mund mit weiteren schädlichen Bakterien anreichert: Im Folgenden haben wir einige “Dos” und “Don’ts” zusammengestellt, um Ihre Zahnbürste sauber und somit Ihre Zähne gesund zu halten.

Don’ts…

Eine Zahnbürste teilen

Nicht nur, dass die gemeinsame Nutzung einer Zahnbürste unhygienisch ist, sie hat auch das Potential, schädliche Bakterien und systemische Krankheiten von einer Person auf eine andere zu übertragen. Das ist übrigens auch einer der Gründe warum Mütter nicht den Schnuller ihres Kinders sauber lecken sollten. Teilen Sie eine Zahnbürste mit jemandem, der ein schwaches Immunsystem hat, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass ihn das krank macht.

Einfach rein in den Kulturbeutel

Eine weitere Gefahrenquelle ist der Transport der Zahnbürste. Auch wenn Sie in Eile sind, sollten Sie dem Drang widerstehen, Ihre Zahnbürste einfach in die Tasche zu werfen. Ersetzen sie den vorhandenen Zahnbürstenbezug durch ein Papiertuch oder ein Stück Folie – und beugen Sie vor: Ohne einen richtigen Bezug kann Ihre Zahnbürste leicht Schmutz und Keime ansammeln.

Nicht ausreichend trocknen lassen

Zwar sollten Sie ihre Zahnbürste auf der Reise bedeckt halten, aber sobald Sie angekommen sind und auch Zuhause, sollten Sie die Bürste an der Luft stehen lassen. Dadurch trocknet sie nach dem Gebrauch besser aus, und das Wachstum von Bakterien wird verhindert. Versuchen Sie ebenfalls, die Zahnbürste in einer aufrechten Position trocknen zu lassen und nicht am Waschbeckenrand oder anderen Ablagen liegen zu lassen.

Do‘s

Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig

Mindestens alle 2 Monate sollten sie Ihre aktuelle Zahnbürste entsorgen und sich eine neue zulegen. Mit diesem einfachen Kniff vermeiden Sie in Zukunft viele Gesundheitsprobleme im Mundbereich. Das gilt selbstverständlichen auch für elektrische Zahnbürsten. Ersetzen Sie hier den Bürstenkopf in etwa alle drei Monate.

Säubern Sie Ihre Zahnbürste sowie Ihren Zahnpastahalter

Keime befinden sich überall. Also Hand aufs Herz: Wie oft waschen Sie den Becher, der auf der Ablage neben dem Waschbecken steht? Wie die meisten Menschen machen Sie sich bestimmt ebenfalls wenig Gedanken darüber, nachdem Sie die Bürste aus der Hand gelegt haben. Sie müssen sich aber vorstellen, dass diese Flächen ziemlich schnell ziemlich unangenehm werden können. Sie sind jedoch auf der sicheren Seite, wenn Sie den Halter oder den Zahnputzbecher einmal im Monat gründlichen säubern.

Halten Sie Abstand zwischen den Zahnbürsten

Es ist eine gute Maßnahme, Ihre Zahnbürste isoliert von den Körperpflegeprodukten anderer Personen – insbesondere von deren Zahnbürsten – zu positionieren. Das ist eine gute Vorsichtsmaßnahme, um Ihre Zahnbürste frei von unerwünschten Keimen zu halten.

Reinigen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig

Vielleicht finden Sie das ein wenig seltsam und denken: “Warum sollte ich etwas reinigen, was ich in ein paar Monaten wegwerfe?“ Auch ihre Zahnbürste kann innerhalb weniger Tage leicht Bakterien ansammeln – sie hin und wieder zu reinigen, ist also eine einfache Möglichkeit, sie frisch zu halten.

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Reinigung Ihrer Zahnbürste zur Verfügung:

• Gründliches und regelmäßiges Abspülen vor und nach dem Gebrauch
• Einweichen der Zahnbürste in antibakteriellem Mundwasser alle paar Monate für ca. 30 Minuten. Die Mundspülung wirkt wie ein Desinfektionsmittel.

Mit einer unsauberen Zahnbürste können Sie viel schlimmere Probleme als nur Karies bekommen. Wenn Sie jedoch unsere Ratschläge befolgen, halten Sie nicht nur die Bürste, sondern auch ihre Zähne sauber und gesund.

Ihre Zahnärzte in München

Dr. Medya Mardi & Dr. Julia Vonholdt