Klar, Zähneputzen gehört zur täglichen Routine – aber machen Sie es auch richtig? Wir haben einmal die häufigsten Fehler zusammengestellt:

Sie putzen nicht zur richtigen Tageszeit

Wenn Sie sich nur einmal am Tag die Zähne putzen würden, wann wäre die beste Zeit dafür? Vor dem Zubettgehen! Denn anders als nachts nehmen Sie tagsüber Nahrung zu sich, deren Überreste auf und zwischen den Zähnen einen Nährboden für Bakterien bildet – am Ende des Tages gilt es, diesen Nährboden so gut wie möglich zu entfernen. Viele Menschen putzen sich zudem die Zähne vor dem Frühstück, gleich nach dem aufstehen. Es ist in Ordnung, wenn Sie morgens Ihren Atem auffrischen, aber denken Sie daran, Ihre Zähen erst nach dem Essen zu putzen. Schließlich duschen Sie im Fitnessstudio ja auch erst nach dem Training und nicht davor!

Sie benutzen die falsche Zahnbürste

Alles andere als eine weiche Zahnbürste hat das Potenzial, nicht nur die Zähne, sondern auch das Zahnfleisch zu schädigen. Plaque ist weich und lässt sich leicht entfernen. Denken Sie daran, dass es nicht darauf ankommt, wie hart Sie bürsten, sondern wie gründlich Sie das tun. Unser Tipp: Verwenden Sie immer eine eher weiche Zahnbürste.

Sie ignorieren den Rest Ihres Mundes

Ihre Zunge beherbergt Nahrung und Bakterien in den winzigen Spalten zwischen den „Papillen“ auf dem Zungenrücken. Verwenden Sie einen Zungenschaber oder Ihre Zahnbürste, um diese Bakterien zu beseitigen. Das kann übrigens auch Ihren Atem verbessern.

Nicht die richtige Technik verwenden

Viele Menschen haben auch nie wirklich gelernt, wie man richtig bürstet. „Schrubben“ Sie niemals und üben Sie nicht zu viel Druck aus. In unserer Praxis demonstrieren wir Ihnen gerne anhand eines Modells die richtige Technik.

Nicht lange genug bürsten

Sie sollten zweimal täglich für jeweils 2 Minuten die Zähne putzen. Zwei Minuten sind eine lange Zeit, wenn Sie auf die Uhr schauen. Das ist ein Grund, warum wir Fans von elektrischen Zahnbürsten sind, denn die meisten verfügen über eine Zeitschaltuhr mit Tonsignal, so dass man nicht darüber nachdenken muss.

Sie ersetzen Ihre Bürste nicht

Sie sollten Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate wechseln, aber schon früher, wenn die Borsten abgenutzt sind. Abgenutzte Borsten entfernen Plaque und Bakterien nicht gut genug. Und vergessen Sie nicht, Ihre Bürste umgehend zu ersetzen, wenn Sie krank waren. Die krankmachenden Bakterien und Viren können sich nämlich in den Borsten ansiedeln und Sie möglicherweise erneut infizieren.

Haben Sie weitere Fragen? Dann sprechen Sie uns gerne an, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Ihre Zahnärzte Dr. Mardi & Dr. Vonholdt