Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste

Mit einer elektrischen Zahnbürste müssen Sie sich keine Gedanken über die richtige Zahnputztechnik machen, denn die Bürste übernimmt das für Sie. Vor allem, wenn Sie vermehrt zu Plaque und Kalkablagerungen neigen, kann eine elektrische Zahnbürste diese Partikel effektiver entfernen. Viele elektrische Zahnbürsten haben auch einen eingebauten 2-Minuten-Timer, der Ihnen dabei hilft, lange genug zu putzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass zu hartes Putzen – egal ob mit einer elektrischen oder einer herkömmlichen Zahnbürste – Ihr Zahnfleisch schädigen kann. Achten Sie beim Putzen immer darauf, in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand zu putzen und sanft zu bürsten, um Ihr Zahnfleisch nicht zu beschädigen und den Zahnschmelz nicht abzutragen.

Achten Sie auf die richtige Verwendung von Zahnseide

Einmal am Tag Zahnseide zu benutzen, ist sehr wichtig für Ihre Mundgesundheit. Eine Zahnbürste kann nur 60 % der Zahnoberfläche erreichen, und Zahnseide ist die einzige Möglichkeit, Plaque und Ablagerungen von den anderen 40 % zu entfernen. Zahnseide bietet jedoch nur dann einen Nutzen, wenn sie richtig angewendet wird. Wenn Sie nicht weit genug unter das Zahnfleisch gehen, wird die Zahnseide die Plaque, die sich zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch befindet, nicht entfernen. Und wer zu fest mit der Zahnseide arbeitet, läuft Gefahr, sein Zahnfleisch zu schädigen, was zu weiteren Problemen mit der Mundgesundheit führen kann.

Spülen Sie den Mund nach der Verwendung von Zahnseide aus

Es wird empfohlen, vor dem Zähneputzen Zahnseide zu benutzen, um die durch die Zahnseide gelösten Rückstände zu entfernen. Wenn Sie Ihre Zähne nach dem Zähneputzen oder zu einem anderen Zeitpunkt während des Tages mit Zahnseide reinigen, stellen Sie sicher, dass Sie danach mit Wasser spülen, um Ihren Mund von Bakterien und Ablagerungen zu befreien, die die Zahnseide gelöst hat.

Bewahren Sie eine Zahnbürste an Ihrem Arbeitsplatz auf

Wenn Sie Ihre Zähne öfter putzen wollen oder müssen, ist es immer gut, eine zusätzliche Zahnbürste für Notfälle dabei zu haben. Bewahren Sie sie an einem sicheren Ort und mit einer Abdeckung auf, um zu verhindern, dass sich Staub und Schmutz auf Ihrer Zahnbürste ansammeln.

Vernachlässigen Sie Ihre Zunge nicht

Auf der Zunge leben Millionen von Bakterien, die zu Mundgeruch und Plaquebildung im Mund beitragen können. Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass Sie auch Ihre Zunge sanft bürsten, um Bakterien zu entfernen. Sie können auch eine Mundspülung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, um Ihren Atem zu erfrischen und Bakterien abzutöten. Achten Sie darauf, eine Mundspülung mit Fluorid zu verwenden, um Ihre Zähne zusätzlich zu stärken und Ihren Mund insgesamt zu schützen.

Diese Tipps werden Ihnen helfen, Ihre Zahnhygiene-Routine zu verbessern und Ihren Mund insgesamt gesünder zu halten. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Hygiene-Routine haben, helfen Ihnen unsere Dentalhygienikerinnen gerne weiter. Egal, ob Sie sicherstellen möchten, dass Sie Zahnseide richtig verwenden oder Fragen zur richtigen Zahnbürste haben – wir helfen gerne weiter.